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「職場の人間関係が辛い・・」 「どうも苦手な人がいる・・」 「いっそ辞めてしまいたい・・」 そんな悩みを抱えてはいませんか？ 私自身、職場の人間関係に悩んだ事は何度もあります。 感覚の合わない人や、怒りをまき散らす人、完全無視してくる人など・・たくさんの悩みを抱えてきました。 今回は、そんな経験から学んだ「職場の人間関係に悩んだと

「恋人にフラれた・・」 「SNSでクソリプが来た・・」 「仕事で客にキレられた・・」 そんな風に、誰にでも精神的ダメージを受けてしまうことがあると思います。 私自身・・SNSで『場違い』と言われたり、仕事中にお客に怒鳴られたり・・「精神的にしんどい」と思った経験は何度もあります。 そういった場合、すぐに気持ちを切り替えるのは難しく、しばらくの間

「最近どうも調子が出ない」 「疲れてるのかもしれない」 そんな風に思うときはありませんか？ 体の様々な不調には、精神的な疲労が原因となっている場合がよくあります。 今回は、精神的に疲れたときの症状と、心が疲れている時の対処法について解説します。 本記事が、すこしでも参考になると嬉しいです。 精神的に疲れた時の症状は？こんな違和

「なんかもう疲れた・・」 「毎日しんどい・・・」 そんな風に、強烈な疲労感に襲われることはありませんか？ 時間に追われ、やることに追われ、精神的に辛くなることもありますよね。 ところが、いくら疲れていても「休めないから・・」と無理をしてしまう人は少なくありません。 今回は、疲れてしんどい毎日なのに無理をしてしまう理由と、疲れたときに見失ってはい

「気持ちが安定しない・・」 「ふと虚無感に襲われる・・」 そんな風に、心が不安定になるときがありませんか？ 私自身、心理コーチとして活動をしていますが、そんな今でも精神的に「ずーん」と沈むことが時々あります。 今回は、精神的に不安定になる３つの主な原因と、つらい時に心を支えてくれる存在について解説します。 本記事が、すこしでも参考になる