グッドライフプロ｜ストレスフリーな毎日をつくる心の情報サイト

「職場に苦手な人がいる・・」 「会話すると顔が引きつる・・」 「苦手意識を悟られたくないなぁ・・」 そんな風に、職場にいる苦手な人との付き合い方で悩んではいませんか？ 相手が苦手な人だとしても、気持ちを相手に知られるのは嫌ですし、できれば他の人と同じように接したいですよね？ 今回は、そんな苦手な人との付き合い方と、苦手な相手があなたに抱いている

「職場でいじられるのがストレス・・」 「相手に合わせるか、我慢するしかない・・」 そんな風に、先輩や上司、同僚などからいじられ嫌な思いをしていませんか？ 相手が職場の人だと、「人間関係を壊したくない」という思いから、いじられても我慢してしまいがちですよね？ 私も入社して5年くらいは、先輩や上司にいじられ大変不快な思いをしました。 本記事

「職場の人間関係が辛い・・」 「どうも苦手な人がいる・・」 「いっそ辞めてしまいたい・・」 そんな悩みを抱えてはいませんか？ 私自身、職場の人間関係に悩んだ事は何度もあります。 感覚の合わない人や、怒りをまき散らす人、完全無視してくる人など・・たくさんの悩みを抱えてきました。 今回は、そんな経験から学んだ「職場の人間関係に悩んだと

「恋人にフラれた・・」 「SNSでクソリプが来た・・」 「仕事で客にキレられた・・」 そんな風に、誰にでも精神的ダメージを受けてしまうことがあると思います。 私自身・・SNSで『場違い』と言われたり、仕事中にお客に怒鳴られたり・・「精神的にしんどい」と思った経験は何度もあります。 そういった場合、すぐに気持ちを切り替えるのは難しく、しばらくの間

「最近どうも調子が出ない」 「疲れてるのかもしれない」 そんな風に思うときはありませんか？ 体の様々な不調には、精神的な疲労が原因となっている場合がよくあります。 今回は、精神的に疲れたときの症状と、心が疲れている時の対処法について解説します。 本記事が、すこしでも参考になると嬉しいです。 続きを無料で読む

「なんかもう疲れた・・」 「毎日しんどい・・・」 そんな風に、強烈な疲労感に襲われることはありませんか？ 時間に追われ、やることに追われ、精神的に辛くなることもありますよね。 ところが、いくら疲れていても「休めないから・・」と無理をしてしまう人は少なくありません。 今回は、疲れてしんどい毎日なのに無理をしてしまう理由と、疲れたときに見失ってはい

「気持ちが安定しない・・」 「ふと虚無感に襲われる・・」 そんな風に、心が不安定になるときがありませんか？ 私自身、心理コーチとして活動をしていますが、そんな今でも精神的に「ずーん」と沈むことが時々あります。 今回は、精神的に不安定になる３つの主な原因と、つらい時に心を支えてくれる存在について解説します。 本記事が、すこしでも参考になる

「もう一度人生をやり直せたら・・」 そんな風に思う事はありませんか？ 私自身、１０代の後半から２０代の半ば頃までは、毎日のように「人生やり直したい」と思っていました。 今回は、人生をやり直したいと思ってしまう根本的な理由と、「ああしておけば良かった」といった過去の後悔を消す方法について解説します。 本記事が、すこしでも参考になると嬉しいです。

「なんか疲れた」 「人生って無意味」 そんな風に感じることはないですか？ 私もときどき「なんか疲れたな・・」「生きるって何なんだろう」そんな風にネガティブになる瞬間があります。 特に夜なんかは、日々の疲れやストレスから、心身ともに激しい疲労感に襲われることもあるでしょう。 今回は、「なんか疲れた」と感じる夜に、少しだけ気持ちがラクになる

「夜になると涙が出る・・」 「なんでこんなに虚しいんだろう・・」 こんな風に感じることはありませんか？ 夜になると「つらい」「寂しい」などの感情が強くなり、心にポッカリ穴が空いたような感覚になることがあります。 夜になると涙が出てしまう理由は、病気でも無ければ、あなたに何か問題があるわけでもありません。 その涙は、あなたが毎日頑張ってい