カテゴリー: ストレス解消＆対処法

「毎日イライラしていしまう」 「ストレスを肌で感じている」 そんな悩みを抱えてはいませんか？ ストレス発散もいいけれど、始めからストレスを感じなければ、それに越したことはないですよね。 今回は、ストレスフリーな生活を手に入れる方法と、過去を整理する心理的メリットについても解説します。 本記事が、すこしでも参考になると嬉しいです。

「日常に物足りなさを感じる」 「幸せなハズなのにつまらない」 そんな悩みを抱えてはいませんか？ 本記事では、専業主婦がうつになる原因と、忙しいのに虚しいと感じてしまう理由について解説します。 私は家族のためだけに生きている・・自分の人生を生きてみたい・・そんな風に思う人は読んでみてください。 本記事が、すこしでも参考になると嬉しいです。

「最近、睡眠薬が効かなくなった」 「薬に頼らず寝てみたい」 そんな悩みを抱えてはいませんか？ 不眠症改善のために病院でお薬をもらっている人は多いですが 「寝てもスッキリしない」 「薬漬けになりそうで怖い」 などの声が多いの事実です。 今回は、睡眠薬が効かない理由と、依存性の少ないお薬についても解説します。

「相談できる人がいない・・」 「今の環境が苦しい・・」 そんな悩みを抱えてはいませんか？ 私自身も、相談できる人がいなくてどうしようもなく苦しかった時期があります。 今回は、身近な人に相談できない本当の理由と、気持ちを整理する３つのポイントについても解説します。 本記事が、少しでも参考になると嬉しいです。 相談できる人がいない

死にたい・・ 本心でそう思ってるわけじゃないのに、 ふとした瞬間、そんな言葉がポロっとこぼれる時があります。 「死にたい」という言葉を紐解くと その答えは 『疲れた』の最大級バージョン。 「疲れた」という言葉では足りないくらい疲れたとき、人は無意識に「死にたい」と言ってしまうものなのです。 スイッチを押す