精神的に辛いのに理由が分からない・・。大丈夫、答えは必ず見つかるから

「なぜかわからないけど辛い時がある」 「何もやる気が起きない」 「気づけばため息ばかり」 そんな悩みを抱えてはいませんか? 精神的に疲れるときは誰にだってありますが、理由がわからないと、対処法を見つけるのもなかなか難しいですよね。 今回は、なぜ精神的に辛いのかを見つける方法と、気分の落ち込みと上手に付き合う方法についても紹介します。

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悲しくないのに涙が出る・・その原因はストレスだけじゃない

「悲しくないのに突然涙が出る」 「心がギュッと締め付けられる」 日常の中にそんな瞬間はありませんか? 急に出る涙の理由は「疲れ」や「ストレス」と思われがちですが、それだけではありません。 本記事では悲しくないのに涙が出る理由と、気持ちを安定させるための3ステップについても紹介します。 本記事が少しでも参考になると嬉しいです。

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執着を消す方法はありますか?はい、あります。答えはとてもシンプルです

「執着を手放したい」 「諦めきれない想いがある」 そんな悩みを抱えてはいませんか? 本記事では、執着がなかなか消えない原因と、執着を消すための3ステップを紹介します。 本記事が少しでも参考になると嬉しいです。 無料で読む 執着を消す方法はありますか?はい、あります。答えはとてもシンプルです コンサル生

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新築ブルーで鬱になりそうです。不満は全て受け入れるべきでしょうか?

「新築ブルーで鬱になりそう」 「毎日家のことばかり考えてしまう」 そんな悩みをかかえてはいませんか? 私自身、家を建てた当時は「私以上に新築ブルーな人ってこの世にいないんじゃないの?」ってくらいブルーでしたので、お気持ちよく分かります。 本記事では、「新築の不満は受け入れるべきか」というテーマに加え、新築ブルーで辛い時の『心の持ち方』についても解説します。

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悪い妄想ばかりしてしまう・・恋愛で辛い思いをしているあなたへ

「自分に自信が持てない・・」 「恋人が離れてしまいそうで怖い・・」 そんな悩みを抱えてはいませんか? 自分に自信が持てないと、恋愛でも悪い想像をしてしまいますよね。 現実に起こりそうな妄想でどんどんネガティブになってしまったり、不安な思いから恋人を責めてしまったり・・ 今回は、恋愛で悪い妄想ばかりしてしまう心理的な理由と、恋人と素敵な関

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急に悲しくなって泣く理由。それは整理できていない過去があるから

「急に悲しくなるときがある・・」 「訳もなく涙が出る・・」 そんな日はありませんか? 理由もないのに精神的に不安定な日が続くと、「もしかしたら病気かもしれない・・」と心配になったりしますよね。 今回は、急に悲しくなって泣いてしまう理由と、過去を整理する心理的メリットについても解説します。 本記事が、少しでも参考になると嬉しいです。

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自己嫌悪で死にそうな時、あなたが一番最初にやるべきこと

「自己嫌悪で死にそう・・」 「後悔で辛い・・」 そんな苦しみと戦ってはいませんか? 自己嫌悪の波は突然やってくるもので、場合によっては動悸やめまいに襲われるケースもあります。 私自身も自己嫌悪と後悔で、眠れない夜を何度も経験しました。 今回は、自己嫌悪で死にそうな時に一番最初にやるべきことと、後悔がこれからの人生を豊かにする理由について

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相談する相手がいない・・でもネットに書きたくないあなたへ

「身近に相談できる人がいない」 「でもネットには書きたくない」 そんな悩みを抱えてはいませんか? ・身近な人に相談しても、簡単に流されそうな気がする・・ ・ネットに書き込むと、心無い言葉を言われそう・・ そういった理由から誰にも相談できず、問題を一人で抱えしまう人は少なくありません。 今回は、相談する人がいない時、悩みを聞いてくれ

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俺は嫌われてない←鬼滅キャラ冨岡義勇に学ぶセルフイメージ

こんにちは、心理士のいねこです。 鬼滅の刃の興行収入が233億を突破したとのニュースを読み、嬉しさ半分、ブームにあやかりたい気持ち半分で記事を書くことにしました。 続きを無料で読む 実を言うと、鬼滅の刃に興味を持ち始めたのは今から半年ほど前のことでわりと最近です。 きっかけは、今年の夏にふらっと極楽湯に行ったときのこと。

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人生をやり直すシンプルな方法→それは過去の自分と向き合う・・たったそれだけ

「人生をやり直したい・・」 「新しい道を歩みたい・・」 そんな風に、自分の人生について迷ってはいませんか? 不幸なことがあった・・毎日苦痛で仕方がない・・そういった状況に限らず、なんとなく「自分はこのままでいいのかな・・」と考えるときがあると思います。 私自身・・二十歳くらいの頃は「記憶を残したまま人生をやり直したい」と日々思っていましたし、

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