「彼氏への依存をやめたい・・。電話に出ないとすごく不安・・。重い自分が嫌・・。なんで辛い恋愛ばかりしてしまうんだろう、、」
こういった悩みにお答えます。
私は心理コーチとして、現代ストレス・病み癖・トラウマ・コンプレックスを専門に活動しています。（２０２０年も継続中）
こういった経験から、彼氏に依存してしまう原因と、辛い恋愛から抜け出すアドバイスについて解説します。
もくじ
彼氏依存をやめたい女性が抱える、本当の心の闇とは・・
女性が彼氏に依存してしまう理由は、子供の頃の家庭環境が大きく関係しています。
以前、「彼氏への依存をやめたいです」と私のところへ相談に来た２０代の女性も、幼少期の話を聞いてみると、愛情の希薄な家庭で育ったという、辛く悲しい過去を持っていました。
幼少期に味わった「孤独感」が、自覚のないトラウマとなり、彼氏への依存へと繋がってしまうのです。
楽しいはずの恋愛が辛くて苦しい理由
恋愛は本来、楽しくて幸せなものです。
それなのに、辛くて苦しい恋愛ばかりしてしまうのは、あなた自身が、心の奥底に「闇」を抱えているからではないでしょうか。
心に闇を抱えていると、幸せの中でも、常に「恐怖」を感じてしまいます。
「嫌われたらどうしよう・・」「他に好きな女の子ができたらどうしよう・・」そんな風に、「幸せな感情」よりも「不安や恐怖」の方が強くなってしまうわけです。
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彼氏依存で二人の関係はどうなる？
結論から言うと、彼氏に依存すると恋愛関係は壊れてしまいます。
その理由は、あなたを支えることに、彼はいつか「限界」が来てしまうからです。
彼も、一人になりたい時がありますし、安らぎが欲しいですし、支えてもらいたい時だってあります。
片方が極端に重かったりすると、恋愛においてもバランスは崩れてしまうのです。
愛する方法が「依存」だと、良い結果は生まれない
依存されると、彼はあなたを大事にしようと思うことより、距離を置きたい・・と感じてしまいます。
「なんで連絡してくれないの」
「本当は好きじゃないんでしょ」
「こんなにやってあげたのに」
こんな風に、要求が多くなってしまうと、あなたの気持ちとは反対に、彼の気持ちはどんどん離れてしまいます。
だからこそ、あなたが彼氏への依存をやめ、愛を求めるばかりでなく、愛を与えられる女性になる必要があるのです。
【支えてくれる人は欲しい人は、こちらの記事もチェック】
・支えてくれる人が欲しいとき、あなたが一番最初にやるべきこと
愛される女性になるには、愛を与えられる女性になること
『愛に見返りを求めてはいけない』という言葉があります。
「私がこれだけ愛したのだから、あなたも同じように愛しなさい」というのはナンセンスで、こんな形で愛は成り立ちません。
かといって、与え続ける恋愛だって苦しいもの。
けれども、あなたが、あなた自身を愛することで、人に愛を与えられる素敵な恋愛が出来るようになります。
自分自身を愛することの大切さ
彼氏への依存を辞めるには、あなたが自分自身のことを好きになることです。
自分への愛が不足しているから、誰かに満たしてもらいたくて「依存」という形になってしまうからです。
自分自身を愛することができないと、彼からの愛も、愛として受け取ることができません。
まずは、自分をもっと好きになることから始めてみましょう。
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ワクワクする努力をすると自信が持てる
自分を好きになるには、「楽しいと思える努力」をすることが最も効果的です。
努力と聞くと、「辛く苦しいもの」というイメージを持たれることが多いですが、辛く苦しい努力は、努力ではなく苦行です。
・メイクを勉強する
・自分に似合う服を研究する
・料理の腕を上げる
・美容院で自分至上最高の髪型を見つける
・好きな習い事で自分磨きをする
こんな感じで、あなたが「ワクワクする」ものに挑戦してみると、自己肯定感が高まり、良い恋愛が楽しめる日が訪れるのです。
愛されている自信があれば、恋愛はうまくいく
ポイントをまとめます。
彼氏依存には深い心の闇がある
自分を愛することが最優先
楽しい努力は自分を好きになるチャンス
こんな感じです。
依存してしまう女性に今必要なのは、自分を好きになる力です。
自分を好きになることができれば、愛を愛として受け取ることができ、恋愛の本来の楽しさを運んでくれます。
あなたが思っている以上に、彼はあなたのことを愛しているはずですから、しっかりと受け止めてあげてくださいね。
