精神的ダメージを回復させる3つの方法とは

「恋人にフラれた・・」 「SNSでクソリプが来た・・」 「仕事で客にキレられた・・」 そんな風に、誰にでも精神的ダメージを受けてしまうことがあると思います。 私自身・・SNSで『場違い』と言われたり、仕事中にお客に怒鳴られたり・・「精神的にしんどい」と思った経験は何度もあります。 そういった場合、すぐに気持ちを切り替えるのは難しく、しばらくの間

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精神的に疲れた時の症状とは・・こんな違和感を見逃さないで

「最近どうも調子が出ない」 「疲れてるのかもしれない」 そんな風に思うときはありませんか? 体の様々な不調には、精神的な疲労が原因となっている場合がよくあります。 今回は、精神的に疲れたときの症状と、心が疲れている時の対処法について解説します。 本記事が、すこしでも参考になると嬉しいです。 続きを無料で読む

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疲れてしんどい毎日・・それでもあなたが無理をする理由とは

「なんかもう疲れた・・」 「毎日しんどい・・・」 そんな風に、強烈な疲労感に襲われることはありませんか? 時間に追われ、やることに追われ、精神的に辛くなることもありますよね。 ところが、いくら疲れていても「休めないから・・」と無理をしてしまう人は少なくありません。 今回は、疲れてしんどい毎日なのに無理をしてしまう理由と、疲れたときに見失ってはい

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精神的に不安定になる3つの主な原因とは

「気持ちが安定しない・・」 「ふと虚無感に襲われる・・」 そんな風に、心が不安定になるときがありませんか? 私自身、心理コーチとして活動をしていますが、そんな今でも精神的に「ずーん」と沈むことが時々あります。 今回は、精神的に不安定になる3つの主な原因と、つらい時に心を支えてくれる存在について解説します。 本記事が、すこしでも参考になる

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もう一度人生をやり直したい・・今までの後悔を消す方法とは

「もう一度人生をやり直せたら・・」 そんな風に思う事はありませんか? 私自身、10代の後半から20代の半ば頃までは、毎日のように「人生やり直したい」と思っていました。 今回は、人生をやり直したいと思ってしまう根本的な理由と、「ああしておけば良かった」といった過去の後悔を消す方法について解説します。 本記事が、すこしでも参考になると嬉しいです。

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