精神的ダメージを回復させる3つの方法とは

「恋人にフラれた・・」 「SNSでクソリプが来た・・」 「仕事で客にキレられた・・」 そんな風に、誰にでも精神的ダメージを受けてしまうことがあると思います。 私自身・・SNSで『場違い』と言われたり、仕事中にお客に怒鳴られたり・・「精神的にしんどい」と思った経験は何度もあります。 そういった場合、すぐに気持ちを切り替えるのは難しく、しばらくの間

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精神的に疲れた時の症状とは・・こんな違和感を見逃さないで

「最近どうも調子が出ない」 「疲れてるのかもしれない」 そんな風に思うときはありませんか? 体の様々な不調には、精神的な疲労が原因となっている場合がよくあります。 今回は、精神的に疲れたときの症状と、心が疲れている時の対処法について解説します。 本記事が、すこしでも参考になると嬉しいです。 続きを無料で読む

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疲れてしんどい毎日・・それでもあなたが無理をする理由とは

「なんかもう疲れた・・」 「毎日しんどい・・・」 そんな風に、強烈な疲労感に襲われることはありませんか? 時間に追われ、やることに追われ、精神的に辛くなることもありますよね。 ところが、いくら疲れていても「休めないから・・」と無理をしてしまう人は少なくありません。 今回は、疲れてしんどい毎日なのに無理をしてしまう理由と、疲れたときに見失ってはい

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精神的に不安定になる3つの主な原因とは

「気持ちが安定しない・・」 「ふと虚無感に襲われる・・」 そんな風に、心が不安定になるときがありませんか? 私自身、心理コーチとして活動をしていますが、そんな今でも精神的に「ずーん」と沈むことが時々あります。 今回は、精神的に不安定になる3つの主な原因と、つらい時に心を支えてくれる存在について解説します。 本記事が、すこしでも参考になる

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もう一度人生をやり直したい・・今までの後悔を消す方法とは

「もう一度人生をやり直せたら・・」 そんな風に思う事はありませんか? 私自身、10代の後半から20代の半ば頃までは、毎日のように「人生やり直したい」と思っていました。 今回は、人生をやり直したいと思ってしまう根本的な理由と、「ああしておけば良かった」といった過去の後悔を消す方法について解説します。 本記事が、すこしでも参考になると嬉しいです。

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なんか人生に疲れた・・そんな夜はとことんネガティブになるべき

「なんか疲れた」 「人生って無意味」 そんな風に感じることはないですか? 私もときどき「なんか疲れたな・・」「生きるって何なんだろう」そんな風にネガティブになる瞬間があります。 特に夜なんかは、日々の疲れやストレスから、心身ともに激しい疲労感に襲われることもあるでしょう。 今回は、「なんか疲れた」と感じる夜に、少しだけ気持ちがラクになる

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夜になると涙が出る理由。それはあなたが誰よりも頑張っているから

「夜になると涙が出る・・」 「なんでこんなに虚しいんだろう・・」 こんな風に感じることはありませんか? 夜になると「つらい」「寂しい」などの感情が強くなり、心にポッカリ穴が空いたような感覚になることがあります。 夜になると涙が出てしまう理由は、病気でも無ければ、あなたに何か問題があるわけでもありません。 その涙は、あなたが毎日頑張ってい

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気持ちが不安定な時、あなたが一番最初にやるべきこと

「最近、気持ちが不安定・・」 「なんとなく落ち込みがち・・」 こんな風に感じることはありませんか? 誰にでも気持ちが不安定になる時はありますが、出来ることなら、精神的な疲労感から解放され心穏やかに過ごしたいですよね。 今回は、気持ちが不安定になった時、あなたが一番最初にやるべきことと、不安定になってしまう3つの原因についても解説します。

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孤立しやすい性格とは?実はメリットが多いって本当?

「気づくと孤立してる」 「周りに人が寄ってこない」 こんな経験をしたことはありませんか? 孤立しやすい性格と聞くと、ネガティブなイメージを想像しがちですよね? しかし実際は、孤立しやすい性格は短所ではなく、実はメリットが多かったりするのです。 今回は、孤立しやすい性格とメリットが多い理由、また、当てはまると危険なタイプについても解説していきます

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職場での孤立がスピリチュアル的に悪くない理由

「会社で孤立してしまう」 「輪の中に入れない」 そんな場面に遭遇することはありませんか? 気づくと周りにはグループが出来ていたり、自分だけポツンと取り残されたりすると、「何でだろう・・」と疑問に思いますよね。 『孤立』と聞くと良くないイメージを持つ人が多いですが、スピリチュアル的には悪いことばかりではありません。 今回は、職場での孤立が

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