精神的ダメージを回復させる3つの方法とは

充電が切れそうな女性

「恋人にフラれた・・」 「SNSでクソリプが来た・・」 「仕事で客にキレられた・・」 そんな風に、誰にでも精神的ダメージを受けてしまうことがあると思います。 私自身・・SNSで『場違い』と言われたり、仕事中にお客に怒鳴られたり・・「精神的にしんどい」と思った経験は何度もあります。 そういった場合、すぐに気持ちを切り替えるのは難しく、しばらくの間

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精神的に疲れた時の症状は?こんな違和感を見逃さないで

椅子に座る女性

「最近どうも調子が出ない」 「疲れてるのかもしれない」 そんな風に思うときはありませんか? 体の様々な不調には、精神的な疲労が原因となっている場合がよくあります。 今回は、精神的に疲れたときの症状と、心が疲れている時の対処法について解説します。 本記事が、すこしでも参考になると嬉しいです。 精神的に疲れた時の症状は?こんな違和

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疲れてしんどい毎日・・それでもあなたが無理をする理由とは

「なんかもう疲れた・・」 「毎日しんどい・・・」 そんな風に、強烈な疲労感に襲われることはありませんか? 時間に追われ、やることに追われ、精神的に辛くなることもありますよね。 ところが、いくら疲れていても「休めないから・・」と無理をしてしまう人は少なくありません。 今回は、疲れてしんどい毎日なのに無理をしてしまう理由と、疲れたときに見失ってはい

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なんか人生に疲れた・・そんな夜はとことんネガティブになるべき

仕事に追われる男性

「なんか疲れた」 「人生って無意味」 そんな風に感じることはないですか? 私もときどき「なんか疲れたな・・」「生きるって何なんだろう」そんな風にネガティブになる瞬間があります。 特に夜なんかは、日々の疲れやストレスから、心身ともに激しい疲労感に襲われることもあるでしょう。 今回は、「なんか疲れた」と感じる夜に、少しだけ気持ちがラクになる

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夜になると涙が出る理由。それはあなたが誰よりも頑張っているから

ベッドで泣く女性

「夜になると涙が出る・・」 「なんでこんなに虚しいんだろう・・」 こんな風に感じることはありませんか? 夜になると「つらい」「寂しい」などの感情が強くなり、心にポッカリ穴が空いたような感覚になることがあります。 夜になると涙が出てしまう理由は、病気でも無ければ、あなたに何か問題があるわけでもありません。 その涙は、あなたが毎日頑張ってい

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