気持ちが不安定な時の対応は?効果絶大な3つの方法

「なんだか溜め息ばかり・・」 「精神的にピンチかも・・」 そんな時はありませんか? 気持ちが不安定になる瞬間があるのは当たり前で、 突然癇癪を起こす0歳の赤ちゃんから 突然徘徊に出かける90歳の高齢者まで 多かれ少なかれ、誰にだって気持ちの波は存在するものです。 とは言え、不安定な状態が続くのは気分の良いものではあり

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心の支えがほしいあなたが、今一番必要としているもの

「心の支えがほしい」 「精神的な安らぎがほしい」 そう思う瞬間はありませんか? 辛いとき、気持ちを支えてくれる人がいればどれだけ心強いか・・・ 本記事では、心の支えを必要としているあなたが本当に求めているものと、心の支えになる3つの「存在」について解説します。 本記事がすこしでも参考になると嬉しいです。 無料で読む

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ストレスで頭が痛い時、それは一人で背負いすぎている証拠

ストレスで頭が痛くなることってありますよね。 「いつか頭の血管が切れてしまうのではないか・・」 私もそんな心配をしたことが幾度となくあります。 ストレスで頭が痛くなる原因は、筋肉の収縮によるものだとか、ストレスから来る不眠が原因だとか、様々な説があります。 頭痛が起こるメカニズムはさておき、今回はストレス頭痛の根本的な理由について解説していこうと思い

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ストレスを減らす方法。それはストレスの『正体』を知ることから

「ストレスを減らしたい・・」 「イライラしたくない・・」 そんな悩みを抱えてはいませんか? 仕事や家庭、人間関係のストレスから解放され、毎日快適に過ごしたいですよね。 今回は、ストレスを確実に減らす方法と、心を安定させる3つのポイントについて解説します。 本記事が、すこしでも参考になると嬉しいです。 無料で読む

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ストレスを感じない生き方のヒント。それはあなた自身の過去にある

「仕事に行きたくない」 「家にいるとイライラする」 そんな悩みを抱えてはいませんか? ストレス発散もいいけれど、始めからストレスを感じなければ、それに越したことはないですよね。 今回は、ストレスフリーな生活を手に入れる方法と、過去を整理する心理的メリットについても解説します。 本記事が、すこしでも参考になると嬉しいです。

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専業主婦は暇でうつなわけじゃない。忙しいのに虚しい理由とは・・

「日常に物足りなさを感じる」 「幸せなハズなのにつまらない」 そんな悩みを抱えてはいませんか? 本記事では、専業主婦がうつになる原因と、忙しいのに虚しいと感じてしまう理由について解説します。 私は家族のためだけに生きている・・自分の人生を生きてみたい・・そんな風に思う人は読んでみてください。 本記事が、すこしでも参考になると嬉しいです。

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睡眠薬が効かない理由と、依存性のないお薬のはなし

「最近、睡眠薬が効かなくなった」 「薬に頼らず寝てみたい」 そんな悩みを抱えてはいませんか? 不眠症改善のため、病院でお薬をもらっている人は多いですが 「寝てもスッキリしない」 「薬漬けになりそうで怖い」 などの声が多いの事実です。 今回は、睡眠薬が効かない理由と、依存性の少ないお薬についても解説します。

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不織布マスク警察とは。うざい人への対処法と正しいコロナ対策

不織布マスク警察が話題になっていますね。 正直・・うちの旦那も不織布マスク警察の予備軍みたいな感じです(笑) 私は、エコで快適なウレタン製のマスクを愛用しているのですが、「それじゃ意味ね~よ」と不織布マスクを勧められることもしばしば。 そこで今回は、不織布マスク警察がうざい時の対処法と、ストレスを溜めない正しいコロナ対策についてお話します。

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相談できる人がいない理由。それはあなたの悩みのレベルが高すぎるから

「相談できる人がいない・・」 「今の環境が苦しい・・」 そんな悩みを抱えてはいませんか? 私自身も、相談できる人がいなくてどうしようもなく苦しかった時期があります。 今回は、身近な人に相談できない本当の理由と、気持ちを整理する3つのポイントについても解説します。 本記事が、少しでも参考になると嬉しいです。 無料で読

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「死にたい・・」という言葉は『疲れた』の最大級バージョン

死にたい・・ 本心でそう思ってるわけじゃないのに、 ふとした瞬間、そんな言葉がポロっとこぼれる時があります。 「死にたい」という言葉を紐解くと その答えは 『疲れた』の最大級バージョン。 「疲れた」という言葉では足りないくらい疲れたとき、人は無意識に「死にたい」と言ってしまうものなのです。 スイッチを押す

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